PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN TERKILIR ATAU KESELEO





PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN TERKILIR ATAU KESELEO

Tanggal Publikasi : 18 Feb 2020     Kategori : Dasar K3     Views : 1,440
PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN TERKILIR ATAU KESELEO

Pernahkan sobat mengalami keseleo? Keseleo adalah cedera pada ligamen yang disebabkan oleh robekannya serat ligamen baik itu sebagian maupun menyeluruh. Keseleo pergelangan kaki adalah jenis keseleo yang paling umum sering kita alami. Ligamen yang terkilir sering membengkak dengan cepat dan terasa sakit. Umumnya, semakin besar rasa sakit dan bengkak, semakin parah cedera tersebut. Dengan teknik yang tepat, sobat mungkin dapat memulai perawatan cedera awal sendiri agar cedera tidak menjadi semakin parah. Untuk lebih mudah mengingatnya kita dapat menyebutnya dengan teknik R.I.C.E

Rest. Istirahatkan anggota tubuh yang terluka, usahakan untuk tidak membebani area yang cedera selama 48 hingga 72 jam;

Ice. dinginkan area yang terkilir. Terkadang kita masih sering salah persepsi mengenai kompresi pada luka terkilir, sering tertukar antara kompresi dingin dan panas. Untuk luka keseleo mengapa dilakukan kompresi dingin yaitu untuk membantu membatasi pembengkakan setelah cedera. Cobalah membekukan area secepat mungkin setelah cedera dan terus membekukannya selama 15 hingga 20 menit, empat hingga delapan kali sehari, selama 48 jam pertama atau sampai pembengkakan membaik. Jika menggunakan es, berhati-hatilah untuk tidak menggunakannya terlalu lama, karena ini dapat menyebabkan kerusakan jaringan;

Compress. berikan tekanan, biarkan kompress tetap di tempatnya atau bungkus bagian yang terluka menggunakan pembungkus elastis atau perban untuk membantu membatasi pembengkakan;

Elevate.Tinggikan anggota tubuh yang terluka di atas jantung, memungkinkan untuk membantu mencegah atau membatasi pembengkakan. Jangan lupa untuk memeriksa sirkulasi. Pastikan balutannya tidak terlalu kencang. Tekan pada kuku kaki sampai menjadi putih, lalu lepaskan. Warnanya harus kembali dengan cepat. Jika tidak kembali, balutannya terlalu ketat; hapus dan terapkan kembali. Periksa kembali setiap 10 menit.



Share ke Sosial Media :
Tertarik dengan Pelayanan yang Kami sediakan ? Mari Berdiskusi